Εισαγωγικό Μάθημα (Ατομικό)

Ο μαθητής πριν ξεκινήσει μαθήματα στο Pilates equipment ή στη νέα μέθοδο CoreAlign πρέπει να κάνει ένα πρώτο εισαγωγικό μάθημα. Το μάθημα αυτό είναι ατομικό, διαρκεί 90 λεπτά και δίνει τη δυνατότητα στον μαθητή να γνωρίσει τη μέθοδο, αλλά και στον εκπαιδευτή να γνωρίσει το σώμα και τις ανάγκες του μαθητή. Είναι απαραίτητο να γίνει, γιατί βοηθά τους καινούργιους μαθητές να μάθουν τις βασικές αρχές της μεθόδου, και να ενταχθούν πιο ομαλά στα γκρουπ.

Περιλαμβάνει: αναλυτικό ιστορικό υγείας του μαθητή, καθώς και γνωριμία με το ασκησιολόγιο στο Pilates Reformer & Springboard ή στο CoreAlign.

Κόστος €25 (τελική τιμή με τον ΦΠΑ 24%). Διάρκεια 90 λεπτά, πραγματοποιείται μόνο κατόπιν ραντεβού.

1) Pilates Springboard™ Program (Τμήματα 4-5 άτομα)

Συνδυασμός ασκήσεων εδάφους, με ειδικά ελατήρια, μπάρες Pilates, αντιστάσεις και small props.

Δυνατότητα πακέτου 10 ή 20 μαθημάτων. Τμήματα καθημερινά Δευτέρα-Παρασκευή 08:30-22:00 και Σάββατο 09:00-14:00.

2) Combination Program*

Συνδυαστικό πακέτο που περιλαμβάνει μισά μαθήματα στο Pilates Springboard™ και μισά στο Reformer. Είναι το πιο ευέλικτο πρόγραμμα, δίνοντας τη δυνατότητα στον μαθητή να δουλέψει και στα 2 βασικά όργανα της μεθόδου, ώστε να έχει μεγαλύτερη ποικιλία στο ασκησιολόγιό του. *Απαραίτητη προϋπόθεση 2+ μαθήματα την εβδομάδα.

Δυνατότητα πακέτου 10 ή 20 μαθημάτων. Τμήματα καθημερινά Δευτέρα-Παρασκευή 08:30-22:00 και Σάββατο 09:00-14:00.

 

3) Reformer Program  (Τμήματα 2-3 άτομα)

Μαθήματα στο Pilates Reformer.

Δυνατότητα πακέτου 10 ή 20 μαθημάτων. Τμήματα καθημερινά Δευτέρα-Παρασκευή 08:30-22:00 και Σάββατο 09:00-14:00.

4) Pilates Personal/Duet (1 ή 2 άτομα)

Ατομικά μαθήματα ή ντουέτα* με τη χρήση όλων των οργάνων Pilates. Προσαρμόζεται στις εξατομικευμένες ανάγκες κάθε ασκούμενου και είναι ιδανικό για αρχάριους ή για άτομα με ειδικά θέματα, ιδιαίτερα μυοσκελετικά προβλήματα, τραυματισμούς και χρόνιους πόνους. Όταν ο μαθητής συμπληρώσει έναν κύκλο μαθημάτων, τότε μπορεί να ενταχθεί πιο ομαλά στα γκρουπ των 2-3 ατόμων. Δυνατότητα πακέτου 5, 10 ή 20 μαθημάτων. Με ραντεβού κατόπιν συνεννόησης.

*Για το ντουέτο απαιτείται δήλωση συμμετοχής και από 2ο άτομο.

5) CoreAlign Program (1 άτομο)

Ατομικά μαθήματα με το CoreAlign, τη νέα πρωτοποριακή μέθοδο εκγύμνασης.

https://www.pilatesflow.gr/%cf%84%ce%b9-%ce%b5%ce%af%ce%bd%ce%b1%ce%b9-%cf%84%ce%bf-corealign/

Δυνατότητα πακέτου 10 ή 20 μαθημάτων. Personal μαθήματα, κατόπιν ραντεβού.

Pilates Springboard™ demo by Balanced Body

Pilates Reformer demo by Balanced Body

CoreAlign demo by Balanced Body